Alimentația – câteva sfaturi practice

  • Oferiți mult timp meselor împreună, stați la masă cu copilul fără TV pornit sau alte mijloace de distragere a atenției. Copilul dumneavoastră are propriul ritm în scaunul înalt, specia,l în care se poate concentra la mâncat.
  • Oferiți-i la acest moment deja mese la ore uzuale.
  • Creați o atmosferă relaxată, fiecare având suficient timp să termine de mâncat și putând lăsa ceva în farfurie în cazul în care foamea nu este foarte mare. Nu prelungiți totuși mesele. După 30 de minute, mesele ar trebui să se termine. Apoi este din nou timpul de joacă!
  • Pofta de mâncare a copiilor poate varia zilnic, nu-i forțați să mănânce tot.
  • Evitați gustările dintre mese, dacă este posibil, pentru că vor reduce apetitul pentru o masă normală.
  • La plimbare, în cărucior, copilul are nevoie ca ceva să-l țină ocupat, dar nu neapărat acel ceva trebuie să fie mâncare. Mai bine dați-i o jucărie decât ceva de mâncare sau de băut tot timpul.
  • Stabiliți regulile la masă încă de la început.
  • Lăsați copilul să vă privească gătind și, pe măsură ce cresc, lăsați-i să vă ajute. Astfel, copiii pot dezvolta o plăcere pentru mâncare și învață că mâncatul este distractiv.
  • Încurajați dezvoltarea copilului. Nu îi mai oferiți biberonul; copilul ar trebui să învețe că toate băuturile vor fi consumate din cană acum.