Meniu

Alimentația – câteva sfaturi practice

  • Oferiți mult timp meselor împreună, stați la masă cu copilul fără TV pornit sau alte mijloace de distragere a atenției. Copilul dumneavoastră are propriul ritm în scaunul înalt, special, în care se poate concentra pentru a mânca.
  • Oferiți-i mese regulate, la aceleaşi ore.
  • Creați o atmosferă relaxată, fiecare având suficient timp să termine de mâncat și putând lăsa ceva în farfurie, în cazul în care foamea nu este foarte mare. Totuşi, nu prelungiți mesele. După 30 de minute, mesele ar trebui să se termine. Apoi, este, din nou, timpul pentru joacă!
  • Pofta de mâncare a copiilor poate varia zilnic, nu-i forțați să mănânce tot.
  • Evitați gustările dintre mese, dacă este posibil, pentru că vor reduce apetitul pentru o masă normală.
  • La plimbare, în cărucior, copilul are nevoie ca ceva să-i menţină atenţia ocupată, dar acel ceva, nu trebuie să fie neapărat mâncare. Mai bine, dați-i o jucărie decât ceva de mâncare sau de băut.
  • Stabiliți, încă de la început, regulile la masă.
  • Lăsați copilul să vă privească gătind și, pe măsură ce creşte, lăsați-l să vă ajute. Astfel, copiii pot dezvolta o plăcere pentru mâncare, dar şi pot învață că mâncatul este distractiv.
  • Încurajați dezvoltarea copilului. Nu îi mai oferiți biberonul; acum,copilul ar trebui să învețe că toate băuturile vor fi consumate din cană.